술 빨리 깨기, 술 안취하기, 술 때문에 괴로워하지 말자.

 

술 빨리 깨는 방법

1. 커피

먼저 술 빨리 깨는 법의 첫번째는 커피입니다.

커피는 수분이 함유되어 있기 때문에 알코올을 분해하는 효과가 있습니다. 그리고 커피에는 이뇨작용이 있기 때문에 몸에 있는 알코올을 배출하는

역할을 해줄 수가 있다는군요. 알코올이 체내에 오래 머물게 되면 숙취가 되는 것입니다. 그렇기 때문에 커피를 이용하여 알코올이 분해될 수 있게끔 촉진시키고 신장 기능을 활발하게 하여 배출을 하는 것을 도와줍니다. 그렇기에 술을 마신 후의 한잔의 커피는 다음날 숙취해소에 큰 도움이 될 수 있습니다.^^

2. 물을 많이 마셔라.
소변생성을 촉진하는 알콜을 각종 미네랄 전해질 성분과 함께 많은 수분을 밖으로 내보내게 합니다.
잃어버린 수분을 보충하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
술을 마실때도 술을 다 마신후에도 물은 꼭 섭취하는게 좋습니다.

3. 초콜릿

초콜릿으로 술을 깬다는 것 들어보셨나요? 초콜릿에는 카카오매스 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데요. 이는 위장 장애의 주범인 헬리코박터균을 예방해주는 효능이 있답니다. 그렇기 때문에 음주를 하기 전에 초콜릿을 드시게 된다면 위를 보호해주고 알코올이 체내에 흡수되는 양마저 줄여줄 수가 있답니다. 정말 놀라운 정보지요? 게다가 또 있습니다. 초콜릿을 자주 섭취하게 되시면 알코올 중독을 낫게 해주는 효과가 있다고 합니다.

4.매실음료를 드셔 주세요.
매실을 드시면 피로회복과 해독작용을 해주어 살을 빨리 깰수 있게 합니다.
술의 알콜을 분해하고 위액을 분비시켜 소화기관을 빠르게 해복시켜 줍니다.

술 안취하는 방법

1.술자리에 가기전에 밥을 먹자.

술자리 전에 밥을 드셔서 빈속에 술을 마시면 더 많이 마시고 술도 빨리 취합니다.
술자리 가기전에 밥을 드시기 힘든 경우 술자리에서 안주나 밥을 먼저 드세요.
쌀의 탄수화물이 술을 빨리 대사하기 때문에 술취하지 않는 방법입니다.

2.좋은 안주를 많이 먹자.
술 안주는 수분이 많고 비타민, 무기질, 단백질 등이 많은 음식이 취하지 않습니다.
기름기가 적은 단백질은 알콜을 분해주는 역활을 해주고 비타민이 많은 과일은 술로 인해 파괴되는 비타민을 보충을 시켜주기 때문에 효과가 있습니다. 술자리에서 안주를 드실때는 기름진 음식을 되도록 피하시는게 좋습니다. 그래서 고기위주의 술자리는 기름진 안주 뿐이기 때문에 야채를 많이 섭취를 하고..고기를 먹을때 밥과 같이 드시면 술이 잘 취하지 않는 좋은 방법입니다.]

3.술자리에서 말을 많이 하라.
술자리에서 가만히 술만 마시다 보면 술이 금방 취하므로 말을 많이 해주세요.
말을 많이 하면 알콜이 체내에서 10%이상의 알콜리 배출됩니다.
즉 호흡이 많아져 그 만큼 체내의 알콜을 빠르게 배출하게 되는 것입니다.

4.관심있는 이성과의 술자리를 가라

솔직히 관심있는 이성이 있는경우 본인 주량보다 더 많이 먹어도 끄덕없죠...ㅎㅎㅎㅎㅎ